پرستار امروز

بانک و مرجع مقالات فارسی

چگونه بر ترس خود غلبه کنیم
ساعت ٧:٢۳ ‎ب.ظ روز ۱۳۸۸/٤/٢۳ 

 پرستار امروز

مقدمه

در طول زندگی بارها در مورد ترس و وحشت شنیده ایم و بارها آن را تجربه نموده‌ایم. اکنون جهان مکانی نیست که بتوان در آن همانند گذشته با آرامش و آسایش زندگی نمود. اگرچه تهدیدهای عظیمی متوجه انسانهاست اما برای بسیاری از افراد، حتی قبل از آن‌که جنگ و خونریزی در سراسر جهان همه گیر شود، ترس بخش قابل توجهی از زندگی روزمره‌شان را به خود اختصاص داده است. اگرچه ممکن است برای زندگی خود نترسیم اما ترس همچنان در ناخودآگاه ما وجود دارد. این امر سبب می‌گردد تا هرگز نتوانیم به آمال و آرزوهای خود دست یابیم. ترس قدرت عظیمی دارد و می‌تواند مسیر زندگی را متوقف نموده و افراد را از انجام امور باز دارد. ترس سبب می‌گردد که افراد زندگی محدودتر و کوچک‌تری را به خود اختصاص داده و آن را هدایت کنند.

ممکن است اموری که اشخاص را نگران می‌سازد، متفاوت باشند اما عکس‌العمل آن‌ها نسبت به ترس معمولاً یکسان است. اغلب کف دست‌هایشان عرق کرده، دهانشان خشک شده، احساس ناراحتی و درد معده کرده که در این حالت ممکن است هرگونه عکس العملی را از خود بروز دهند. گاهی ممکن است که فرد به دلیل ترس و هراس، از  موقعیت یا رابطه‌ای مطلوب چشم‌پوشی نمایند.ترس زنگ خطری برای حفاظت است اما .....

جهت دریافت فایل کامل به صورت پی دی اف بر روی لینک زیر کلیک کنید

http://upload.iranblog.com/6/1246207691.rar